莫雄烈谈谈人体穴位足三里穴的神奇功效

吴心

足三里穴是人体当中非常重要的一个养生保健治疗疾病的穴位，足三里穴是足阳明胃经的一个穴位，位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处。是临床上特别常用的一个穴位，功效也特别多，经常按揉足三里穴位，可以健脾，养胃补气养血，达到强身健体、延年益寿的功效，另一方面可以促进胃肠道的蠕动。有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃的作用。有规律的按摩 可以达到养生的作用。其次可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘。还有常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎等。还有就是可以保持身材，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。这就是三里足一些常见的作用，对于像减肥的朋友，这个穴位可以考虑一下。长胖可能是消化功能不好。这个穴位对你可能有帮助。平时有规律的按摩此穴位，可以让身体变得舒服，让人更加有精神，可以调节人的循环系统。对我们还是有很大帮助的。
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足三里在《针灸神书》里这样写道：“治胃中寒，心腹胀满，胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水气，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝 酸痛，目不明，五劳七伤，胸中瘀血，乳痈。”

除了按摩外，有条件的朋友也可以选择艾灸足三里，民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说，《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”常灸之保健防病，延年益寿，增强体力，解除疲劳，预防衰老，对结核并感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心并肺心玻脑出血等都有防治作用。

穴位遍布人体的各个部位，都各有用处，平时了解穴位的知识，大到可以治病，小到可以预防、养生。了解一些基本的医疗常识，有助于自身的健康调节。就像今天了解的足三里穴一样。有病治病，无病强身。希望大家都有一个好的身体。

                               
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