春季最受欢迎减肥粥

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-4 10:10:17

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一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。
　　
　　1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
　　
　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
　　
　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
　　
　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
　　
　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

妖夭猪love · 发表于 2007-5-4 14:08:50

是不是真的可以减哦？那我顿顿吃，会不会营养跟不上啊？

依澄 · 发表于 2007-5-17 12:01:42

我要吃嘎嘎，哈哈

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-22 19:10:10

现在这种天气最好了。

大猫 · 发表于 2008-4-27 00:13:12

那现在这个天气也正好哟

tndus · 发表于 2008-5-10 21:59:28

学习了