亲爱的，我们要做个完美女神

彭家宠女

每天一件小事，改变自己的坏习惯；每天一件小事，改变自己的未来。让我们用自己的行动来改变现在这个不够如意的自己，重新开始本色地生活。

9 b" n6 |4 M$ C" |) k$ E8 p4 @ 第一个习惯：每天对镜子的自己微笑

2 @$ ]3 ~5 c) I: W$ f 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？

第二个习惯：每天用凉水洗脸
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凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
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第三个习惯：二个月换一次牙刷
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/ z& a; @. u8 } 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。

% j' O# [4 n- p! m& f1 j; M7 N第四个习惯：每天喝八杯白开水

9 F7 D$ P0 B: p, J. N每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。
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第五个习惯：每天反复梳头五分钟
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: ]5 y. h! L& }. X" ~梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
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+ z, m9 j$ r) C3 ~第六个习惯：随身携带纸巾
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! r% T3 q6 Y4 C- N看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
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, Q, g1 o0 X8 i- w  l第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品
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总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！

0 y2 O4 O4 o0 U! y7 n第八个习惯：锁门后再确认一次

许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。

第九个习惯：随时随地找机会锻炼

" y$ F2 I) U2 K. O- s% l/ X  a; X怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
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第十个习惯：善用晚上七至十时
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( F4 x, K" f3 q1 c. L想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？

% ~6 O- }8 @. m9 _  `0 F, f; x第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

第十二个习惯：不要乱动别人的东西
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6 U* h1 B- y+ [1 m4 `1 J' y不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
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) j, d: G; i1 e0 e( k1 _第十三个习惯：用过的东西放回原处
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不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！
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: z& d% M& e1 D& D0 \3 I2 Q  t第十四个习惯：吃饭只吃七分饱
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吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。

5 W5 t1 R1 W9 Y十五个习惯：三个半分钟、三个半小时

醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
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+ ^' P" d- F5 a; Q3 ~, B第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙
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) C( G0 z- f7 _7 i% g  U饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。

' \3 m3 y: \: x* i" A第十七个习惯：不回家时要知会家人

老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？
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第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作

要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
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第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

4 ?+ B9 E; u0 ^起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。

7 s( a' [9 p. |; g* _8 i第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏

侧卧养心，宜朝东而眠。
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! f! u( e8 R( }% K第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
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. I% h. Z$ l5 i% p把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。
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第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
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我在这儿:
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我不要命

:):):)

好梦迷人

说得好，逐条实施;P