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发表于 2014-10-5 21:56:59
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IP:重庆
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每天一件小事,改变自己的坏习惯;每天一件小事,改变自己的未来。让我们用自己的行动来改变现在这个不够如意的自己,重新开始本色地生活。; Z U3 r! g, y$ @0 e# t1 V
* c( l; N" R1 }' {8 L! H* o 第一个习惯:每天对镜子的自己微笑
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亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你?3 v, a4 z( e, |" w
% G" s* ~/ X3 V. X1 l 第二个习惯:每天用凉水洗脸( f$ f: b; P9 U; t0 ]5 U
- \+ K! y y- Z, i+ U 凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。
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% V8 G# E- |2 ?* W. _9 v 第三个习惯:二个月换一次牙刷7 S3 H _% B' N: ]# [; c
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二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。7 ^8 Z% \ A$ [- G( n; W+ p
( @% h# ^5 \" D% l6 D% I第四个习惯:每天喝八杯白开水
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每天喝八杯白开水〈2000CC〉,百病不侵容颜美。6 j# ?8 z: y6 x8 l% |5 O
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第五个习惯:每天反复梳头五分钟
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/ i( O4 M# Y7 ~, r& s# ~7 w2 ^ h' \梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。
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; W9 W3 J4 e, ?3 `! {$ X9 r+ O第六个习惯:随身携带纸巾
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看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
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第七个习惯:出门前再次检查包包里的物品) A" W; J$ M$ {9 E' u; {, k
& z8 y& U4 y' n' m0 s. y总是健忘又不肯检查的人是无可救药的!
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第八个习惯:锁门后再确认一次3 F6 q3 G! r! @* ]8 |$ B
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许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。
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9 j1 W1 Q. K8 @! v7 @第九个习惯:随时随地找机会锻炼
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X3 _$ ?" Q% b1 T: A怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!) X# u: }6 Z% J! l5 I# B
$ i2 c& ?5 l3 Y: B$ Y2 U$ f第十个习惯:善用晚上七至十时
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9 w! {2 v+ A: A想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么?! L6 W& i5 D. X4 W
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第十一个习惯:看书或计算机时,每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 2 u7 M2 w5 R I
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第十二个习惯:不要乱动别人的东西
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+ D7 n; k' i' w7 `' h$ K- a' i不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。. |4 R* n6 J* A1 M* g# |% c
7 r8 l' N; z0 S* I第十三个习惯:用过的东西放回原处) Z3 }; `- Y3 D( O, Z# h- `
" w8 N; H2 r& W5 a2 G' G! ]不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了!1 p, Y, o- N W n) P
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第十四个习惯:吃饭只吃七分饱. B9 h3 T) D/ b/ T- w0 s
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吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。* ]$ \4 K/ |- B. C
! R0 M5 U3 b5 D0 y十五个习惯:三个半分钟、三个半小时
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+ a) A* @" F) ~醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。# D! g' i3 N0 q3 g7 _
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第十六个习惯:吃完饭半小时后刷牙
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8 V0 d6 q o4 Y' `! P# w6 W8 V. `5 G9 U饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。/ d3 D: E# s0 V$ d: v
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第十七个习惯:不回家时要知会家人3 ]; `% @+ ]' X- }) e
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老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗?3 C9 b5 s$ S6 @; ~4 n7 E5 ^
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第十八个习惯:睡前一个小时停下手头的工作0 \# ]/ d2 F# v+ R; W/ V) W9 e
- E- w" I$ i4 c6 o1 e4 \! c% g要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。; p# @! ~$ e4 e0 \3 w/ N
9 I7 u; e" }: j' h9 N6 d# H! E第十九个习惯:入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动% |2 D) | ?+ T: t ~( K+ n/ h9 \
5 O: }/ I2 O; o8 Y% R" b: [) |! }起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。
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第二十个习惯:睡觉时向右侧卧,保护心脏" X8 }7 O0 w0 Q" ^- D+ j/ W
2 Y: ^; H5 d$ u5 g7 r侧卧养心,宜朝东而眠。. a4 U% Z% N' K+ J4 u
" ~8 G) G. l9 O4 }* U" y$ E/ r( w: _! l/ l第二十一个习惯:当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友
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把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。; i& p- N( s8 p2 {" \
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第二十二个习惯:当你需要休息时,给自己放半天假
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1 g8 S O+ g+ F0 f T人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。 + j" z6 O3 G- N0 U0 r4 C' x: A5 u, t
我在这儿:0 h+ e2 u( u2 Q- ^9 I' N* M- I
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