六大生活方式危害都市人

浪迹天涯

    新华网杭州８月１３日专电（记者张乐）夜生活、网络生活、空调生活、塑身生活、排毒生活，防晒生活……这些时髦的生活方式正在影响越来越多的都市人。然而，时髦的并不就是健康的。杭州市预防医学会的专家表示，以夜生活为代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。

    浙江省公民健康素养教育宣讲活动近日在杭州正式开讲。杭州市预防医学会会长周昆介绍，人类的健康与寿命取决于五大方面：生活方式与行为占６０％，遗传因素占１５％，社会因素占１０％，医疗保健占８％，气象因素占７％。其中，只有遗传因素和气象因素是人类难以掌握的，占６０％的生活方式和行为是我们完全可以自己掌握的，占１８％的社会因素和医疗保健只要争取也是可以达到的。“因此可以说，健康掌握在我们手中。”

    “然而，由于认识和宣传上的误区，不少人特别是都市人群在日常的生活方式与行为上存在很大的问题。”周昆介绍，目前包括杭州在内的都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。

  

女人美颜睡好“三觉”

    一是夜生活。泡吧、卡拉ＯＫ是城市生活的潮流表现。然而，周昆分析认为，人的肌体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐，晚上１０时之后正是人的血气相对衰竭，应该休息的时候。酒吧和卡拉ＯＫ厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，不仅不能缓解压力，还会落下病根。

    二是网络生活。周昆介绍，长时间上网不光会对眼睛造成伤害，电脑射线经年累月地在身体里蓄积，也会对血液系统造成伤害。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起神经系统疾患。因此，他呼吁要控制每天在电脑前停留的时间，多安排户外活动，缓解神经系统压力。

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穿束身内衣别超过8小时

    三是空调生活。周昆表示，空调病也是现代都市病之一。面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风。另外，忽冷忽热、封闭的环境，也为各种呼吸道疾病提供了“沃土”。

    四是塑身生活。拥有一副好身材是许多都市白领的美好愿望，塑身内衣广告恰恰抓住了人们的心理，大肆宣传瘦身内衣的神奇作用。周昆说，瘦身衣的过度包裹，容易使腹腔内的肾、脾等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱。医生建议，在不影响形体美的前提下，应尽可能穿宽松的内衣，瘦身内衣不宜长时间穿着。

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靓女们要注意了哦

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谢谢LZ提醒，貌似我占了前两点，要改了，呵呵。

linyang

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