多喝水能解忧

渝帆 · 发表于 2007-3-17 18:05:48

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一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为"快活荷尔蒙"。

　　而肾上腺素通常被称为"痛苦荷尔蒙"。每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌出来。褪黑激素能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人处在抑郁状态时，这种物质的数量就会增加。

　　有趣的是，人类大脑的两个不同半球分别掌管快活和苦闷的心情。左半球负责创造性思维，它存储的是好心情；而右半球负责理性思维，它存储的是诸如忧郁、失望与懊恼这样的坏心情。生理学家认为，一个人只要刻意加大"快活荷尔蒙"的分泌量，从人体内排出"痛苦荷尔蒙"，就会变得更快活。

　　　人们分泌肾上腺素，一般都是处在应激状态，比如跟亲人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘气引起的恼怒。在这种心境下大脑思维混乱，手脚发抖，有时还想哭。

　　碰到这种情况该怎么办呢？肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。另外，还可以从事运动和体力劳动，像跑步、搬动家具等，让激素随同汗水一起排出。或者大哭一场，一部分肾上腺素也会随同泪水排出。

　　褪黑激素能使人情绪低落，但它在阳光下会遭到破坏。所以除了以上方法还建议人们多晒晒太阳，这样可以保持高昂的情绪。

楊生 · 发表于 2007-3-18 20:57:00

早上空腹喝一杯纯净水能够排毒到是有科学根据的哦

留心. · 发表于 2007-3-19 08:00:06

知道拉/

慕容诗雨 · 发表于 2007-3-19 14:01:05

引用第1楼灿烂的苦命于2007-03-18 20:57发表的 :
早上空腹喝一杯纯净水能够排毒到是有科学根据的哦

加点蜂蜜最好。

舞林天骄 · 发表于 2007-3-20 09:07:00

楼上的看来也懂好多啊..我是来了解的..

慕容诗雨 · 发表于 2007-3-20 10:52:32

呵呵!起床时喝一杯加蜂蜜的水,然去到办公室上班在喝一杯白开水,中间每隔一小时喝一杯.吃饭前在喝一杯.下午一点半到两点一杯,四点左右一杯,睡觉前一个小时,喝一杯牛奶.有助睡眠.

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-3-21 12:44:26

能吗？不是吧?我喝的水也不少耶....

妖夭猪love · 发表于 2007-3-21 14:35:41

多喝水有利于健康~~
不过我老忘了喝

慕容诗雨 · 发表于 2007-3-21 15:50:11

水不要等口渴了才喝.

光辉谢波 · 发表于 2007-3-21 21:33:54

是不是真的哟