超级瘦身蔬菜越吃越瘦

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-26 16:05:37

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据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山(BLOG) 金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康减肥。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的问题。

　　第一、选择新鲜或冷藏蔬菜。有研究表明，罐装的和冷冻的蔬菜和新鲜蔬菜的养份相差无几。关键是看在采摘以后，是否迅速冷冻或装罐了。如果新鲜蔬菜在超市中呆的时间过长，养份也会慢慢失去。现在的生活节奏要求烧饭的时间短，你选择什么样的蔬菜更容易，或者更符合你的胃口，那就是你最好的减肥蔬菜。当然新鲜蔬菜的口感和视觉效果会好很多，但最重要的是吃足够的量。

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-5-26 18:37:14

晕晕..我应该减肥..

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-26 18:39:31

莫减，顺其自然好。

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-26 18:39:46

就是怕反弹就更难看了。

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-5-26 18:40:15

运动加食物应该不会.只要坚持嘛...

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-5-26 18:40:50

呵呵,还有...本来应该保持身材才对的哈..哈哈..所以现在胖了就该减,只是不刻意去药物之类的就OK啦.

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-26 18:41:30

动动也难说。反正要坚持！这决心很多人难做到，

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-26 18:42:11

我有个朋友在做针灸减肥，效果还是有，包三年不晓得后面咱样。

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-5-26 18:55:18

我晕哦...反正我也得减了..呵呵..

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-26 18:57:33

哈哈。

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