魔鬼身材修炼秘籍<减肥宝典>

慕容诗雨 · 发表于 2007-5-28 16:44:24

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

1.香蕉减肥法

1碗白米饭含有约160卡的能量，而每根香蕉只含有80至100卡的能量。若每餐以香蕉代替一碗米饭，便可以达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量。

优点：香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可以消除浮肿现象。

副作用：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量底的食物为佳，不然可能在不知不觉中吸收如更多的热量。

依澄 · 发表于 2007-5-28 16:57:59

要着香蕉吃死，姐姐这个俺不干，俺还是吃玉米好啦，嘻嘻

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-5-28 16:59:29

哈哈..俺不知道吃什么好啦..

飘泊的尘埃 · 发表于 2007-5-28 16:59:54

对了,偶喜欢吃梨子,香蕉,苹果.最俗的水果.嘻嘻.