易建联：04奥运紧张得拿不住球 希望在北京破纪录

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　　记者尉桐赫报道 NBA处子赛季结束后，奥运会成了阿联展示自己的下一个舞台。为了在奥运赛场有更好的发挥，有伤在身的阿联并没有放松训练的要求。此前在参加广告拍摄时，他还特别针对训练发表了自己的观点。

　　记者：你对奥运会有什么期待？

　　易建联：我们应该有信心去打破我们多年来的纪录，现在各方面条件因素都是最有利的时候。

　　有没有一个个人目标或者是国家队的目标？

　　起码能进前六。

　　个人呢？

　　在奥运会更好地展现自己，当然还是以球队为主。

　　NBA赛季期间，你一周的训练计划是怎么样的？

　　上午主要是一些跑动训练和力量训练，下午以全队战术训练为主。一周有五到六天训练。

　　跑步在整个训练中有什么作用？

　　跑步对篮球来说是一个非常重要的环节。评价一个运动员不光单纯看技术，现在篮球的发展是节奏越来越快，意味着场上的跑动也越来越多。

　　一周大概跑多少次？

　　每天都有一段时间要专门练习跑步，折返跑练习什么的，用来练体能。

　　一般在室内还是室外？

　　在室内比较多。

　　跑步比较枯燥，怎么样让它更有兴趣一点呢？更有动力一点呢？

　　大伙一起跑更有动力一点。大家彼此间竞争，全力以赴去完成时间和指标。

　　跑步的时候你们在想什么？

　　想怎么跑得快一点轻松一点。

　　有没有说怎么可以跑得偷懒一点？

　　这个偷懒不了，都要达到指标。

　　在训练中你觉得最重要的是哪方面？

　　技术和对抗。

　　体能呢？

　　体能是一个必须具备的条件，一个保证。

　　训练到底能发挥多大作用？

　　这个是累积出来的，不是一天两天的事情，必须要长时间有计划地训练。

　　每天训练会不会觉得有点枯燥？你是怎么克服的？

　　每个运动员都会遇到这种情况，会有阶段性的疲惫，这个很正常，要从心理上主动克服。

　　美国和中国的训练有什么不同？

　　在中国训练是以团队为主，有不同的比赛任务，每个任务都要夺得一个好的成绩。美国训练在个人方面比较多，会针对个人技术进行训练。

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　　你在美国训练感觉最深刻的是什么？最喜欢的是什么？

　　感受最深的是他们的热情，对篮球的热情，以及他们的环境和气氛。篮球在美国有着无可取代的位置，走到哪里都有很浓厚的篮球气氛。走在大街上人们看到我，都知道我是篮球运动员。小孩子都很喜欢篮球，都想打篮球。

　　你觉得哪种训练对你帮助是最大的？

　　就个人技术来说，美国会更加细致，在那边更有时间去进行一些个人训练。

　　打过那么多场比赛，有没有最难忘的时刻，印象最深的比赛？

　　最难忘的时刻是2004年奥运会的时候第一次代表国家队，第一次入选国家队，第一次打特别大型的比赛，手拿不住球的感觉。

　　当时是怎么样让自己消除紧张？

　　那个时候就没法消除了，没经历过这种场面。现在比以前要好很多。

　　有的人上场前一定要做点什么，你有没有什么习惯动作？

　　我习惯鞋带绑紧。

　　历史上的篮球运动员中，你最想和谁一起打球？有没有特别喜欢的某一个运动员？

　　乔丹。他非常伟大，非常有领袖能力，现在出色的运动员有很多，但是他这样的不是一般人能做到的。

　　你最早对篮球的记忆是什么？

　　小时候父母带我去篮球场，看别人打比赛，当时我大概四五岁。

　　你对喜欢篮球的年轻人有什么建议？

　　只要是你自己喜欢的事情就应该全力以赴去做，做选择的是你自己，当然是通过你自己的努力去提高为主。

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不错。支持他。

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